Oppdatert forskning om Nikotinamid Ribosid (NR)
Økning av NAD⁺ og forbedret mitokondriefunksjon
Martens et al. gjennomførte et 2 × 6-ukers randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert crossover-forsøk hos friske voksne (55–79 år) som tok 500 mg nikotinamid ribosid (NR) to ganger daglig. Etter 6 uker fant de at NAD⁺-nivået i perifere blodmononukleære celler økte med gjennomsnittlig 60 % sammenlignet med placebo, samtidig som uttrykket av mitokondrielle biogenesemarkører (PGC-1α, NRF1) var betydelig høyere PMCCell.
Reduksjon av inflammasjon og støtte til muskelcelleregenerering
Elhassan et al. rapporterte at NR-tilskudd i 12 uker økte NAD⁺ i skjelettmuskulatur hos eldre over 65 år, endret transkriptomet mot økt mitokondriell biogenese og reduserte nivåene av sirkulerende pro-inflammatoriske cytokiner (TNF-α, IL-6) CellPubMed.
Hvordan virker NR? NR virker ved å heve NAD+-nivåene, noe som forbedrer energiproduksjonen på cellenivå, støtter reparasjon av DNA-skader, og reduserer inflammasjon. Dette bidrar til å bekjempe cellulære aldringsprosesser.
Potensielle helsefordeler:
- Økt energinivå
- Forbedret fysisk prestasjon og utholdenhet
- Forsinkelse av aldringsprosesser
- Bedre metabolsk helse og økt insulin-sensitivitet
- Økt muskelstyrke og mindre muskelsvinn hos eldre
Konklusjon: Nyeste forskning bekrefter lovende effekter av Nikotinamid Ribosid, spesielt innen anti-aging, energi og muskelhelse. Epivity Supplements vil fortsette å følge forskningen nøye for å gi deg de nyeste og mest pålitelige produktene på markedet.
Følg Epivity Supplements for flere treningstips og ny forskning!
Beste hilsen,
Team Epivity Supplements
Forskningen bak
Nærliggende funn:
- Martens CR, et al. Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD⁺ in healthy middle-aged and older adults. Nat Commun. 2018;9(1):1286. doi:10.1038/s41467-018-03421-7
- Elhassan YS, et al. Nicotinamide riboside augments the aged human skeletal muscle NAD⁺ metabolome and induces transcriptomic and anti-inflammatory signatures. Cell Rep. 2019;28(7):1717–1728.e6. doi:10.1016/j.celrep.2019.07.074